Najčastejšie mylné predstavy o joge

• Joga je náboženstvo 

História jogy siaha skoro 5000 rokov pred Kristom do pradávnych kultúr civilizácie. Nie je to náboženstvo, ako si mnohí mylne myslia. Je to jeden z najstarších systémov na svete zjednocujúci telo, dušu a myseľ. Je to veda o tele alebo životná filozofia. Jogu si neskôr prevzali východné náboženstvá.

• Budem sa tam nudiť

Na joge sa nudiť určite nebudete, počas cvičenia sa musíte sústrediť na dýchanie, zapájanie svalov a udržiavanie pozornosti, aby vám neodchádzali myšlienky. Budeme mať čo robiť, aby ste to všetko zvládli.

• Na jogu sa chodí vyspať

Na úvod a záver sa robí relaxácia, ktorej cieľom je upokojenie tela a mysle. Dôležité je úplne vypnúť myseľ a vedomé vnímanie, neovládať telo a hlboko sa uvoľniť.

• Nedokážem si dať nohu za hlavu, čo tam budem robiť

Joga nie je len o flexibilite tela, každý má vlastné možnosti a postupným trénovaním sa dá dokázať aj spočiatku nemožné.

• Je to cvičenie len pre ženy           

Joga je vhodná pre mužov aj ženy. Pomáha obom spevniť telo a upokojiť myseľ.

• Pri cvičení jogy neschudnem

Joga je výborným a zdravým prostriedkom na chudnutie, človek zapája všetky svaly na tele, aj vnútorné, ktoré držia orgány v tele. Pozdrav slnka, ktorý je základnou zostavou je veľmi dobrý na zoštíhlenie a udržanie skvelej kondície tela v správnom pomere sily a flexibility. Pri joge pracujeme len s vlastnou váhou, čiže neprepíname svaly ako v posilňovni.