Yoga zostavy na doma

V sekcii Yoga www.yogasnikol.sk/sluzby/yoga-na-doma/ 

nájdete zostavy, ktoré si môžete zacvičiť kedykoľvek doma. 

Nezabudnite si obliecť pohodlné oblečenie, pustiť si príjemnú hudbu alebo len ostať v tichu, aby ste sa mohli čo najlepšie koncentrovať na svoje cvičenie. Skúste počas cvičenia naozaj vnímať svoje telo a dych. Dýchajte nosom a plynulo. Ak cítite nepríjemnú bolesť, radšej cvičenie ukončite. 

Prajem Vám príjemné cvičenie, ak by ste mali nejaké otázky, napíšte mi, rada Vám poradím,

Nikol